Les Activités

Les exercices proposés sont adaptés en fonction de chacun afin que tout le monde puisse s'exercer selon ses capacités.

Cours

  • Durée du cours : 1h
  • Nombre de participants : 12 personnes max
  • Cours encadré par un coach certifié & diplômé
  • Exercices modifiés selon les capacités de chacun

Activités

Nous proposons plusieurs types de cours adaptés pour tous les niveaux et les besoins de chacun

HALTÉROPHILIE
Cours destiné à améliorer sa technique sur les mouvements de base de l’haltérophilie : le Snatch et le Clean & Jerk.

GYMNASTIQUE
Les cours de gymnastique aident à améliorer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision d’un athlète grâce à des mouvements “au poids de corps”

AÉROBIE
Les cours Aérobie permettent de développer le système cardio-vasculaire et de dépenser beaucoup de calories. Pour cela nous utilisons des exercices simples techniquement, et très peu de charges. L’occasion de se défouler pleinement.


RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ce type d’entraînement permet de travailler spécifiquement un ou plusieurs groupes musculaires pour gagner en force, corriger des déséquilibres ou encore améliorer son esthétique.

TEAM
Les cours Team sont des WOD funs en équipe de 2 ou 3 et qui demandent un fort travail collectif. Ces cours sont ouverts aux adhérents mais aussi aux personnes extérieures de MVMT CrossFit.

KIDS / TEENS
Les cours Kids sont spécialement adaptés aux enfants : ils respectent leur intégrité physique et sont spécialement conçus pour que l’enfant se développe en toute sécurité.

MOBILITÉ
Lors des cours de Mobilité, nous utilisons différentes techniques d’auto-massages et d’étirements pour vous aider à améliorer votre posture et réduire vos douleurs aux quotidiens, mais également améliorer votre pratique sportive en améliorant vos amplitudes de mouvement.

M30′
Les cours M30′ sont des cours de 30min type circuit-training, sans charges lourdes ou mouvements techniques ! Parfait pour se défouler & transpirer sur une séance courte. Le cours reste animé par un coach et accueille 12 participants pour encore plus de fun.

Ce cours est destiné à toutes les personnes qui veulent simplement bouger, transpirer et s’éclater ! C’est un cours le plus accessible possible pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme mais qui n’adhèrent plus aux salles de fitness traditionnelles

Coaching personnel
Pour les personnes qui souhaitent profiter d’un accompagnement encore plus personnalisé lors de séances individuelles, nous avons créé pour vous Le Studio MVMT
Programmes individuels
Envie de progresser plus rapidement, ou de travailler spécifiquement sur certains aspects ? Nous pouvons vous proposer un programme individuel et un suivi régulier afin de vous aider à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient, compétition, perte de poids, prise de muscle, réathlétisation, préparation physique, remise en forme … Pour d’informations, rendez-vous sur Le Studio MVMT
Partenaires santé
Pour vous aider à mieux récupérer après vos séances, nos partenaires santé vous accueilleront dans leurs bureaux et vous aideront dans vos objectifs de remise en forme. Vous pourrez profiter des services de professionnels tels que chiropracteur, ostéopathe, nutritionniste ou encore masseur.
Entreprises
Parce-que le sport est un formidable outil de cohésion d’équipe, nous proposons aux entreprises plusieurs services : – Séminaires – Team building – Privatisation
Shop
MVMT CrossFit propose des produits de qualité, qui vous aideront à vous entraîner dans les meilleures conditions jour après jour. – Vêtements – Accessoires – Compléments alimentaires
Restauration
Soucieux de l’évolution de votre forme, MVMT CrossFit vous accompagne également dans votre alimentation. Vous sortez de votre wod et vous êtes pressés par le temps ? Choisissez le plat qui vous donne envie dans notre espace snacking et plus de soucis ! Produits frais, diététiques et variés sont disponibles à la box pour votre confort et votre fitness.
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Mon centre d'entrainement à L'IsleJourdain
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