HALTÉROPHILIE
Cours destiné à améliorer sa technique sur les mouvements de base de l’haltérophilie : le Snatch et le Clean & Jerk.
GYMNASTIQUE
Les cours de gymnastique aident à améliorer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision d’un athlète grâce à des mouvements “au poids de corps”
AÉROBIE
Les cours Aérobie permettent de développer le système cardio-vasculaire et de dépenser beaucoup de calories. Pour cela nous utilisons des exercices simples techniquement, et très peu de charges. L’occasion de se défouler pleinement.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ce type d’entraînement permet de travailler spécifiquement un ou plusieurs groupes musculaires pour gagner en force, corriger des déséquilibres ou encore améliorer son esthétique.
TEAM
Les cours Team sont des WOD funs en équipe de 2 ou 3 et qui demandent un fort travail collectif. Ces cours sont ouverts aux adhérents mais aussi aux personnes extérieures de MVMT CrossFit.
KIDS / TEENS
Les cours Kids sont spécialement adaptés aux enfants : ils respectent leur intégrité physique et sont spécialement conçus pour que l’enfant se développe en toute sécurité.
MOBILITÉ
Lors des cours de Mobilité, nous utilisons différentes techniques d’auto-massages et d’étirements pour vous aider à améliorer votre posture et réduire vos douleurs aux quotidiens, mais également améliorer votre pratique sportive en améliorant vos amplitudes de mouvement.
M30′
Les cours M30′ sont des cours de 30min type circuit-training, sans charges lourdes ou mouvements techniques ! Parfait pour se défouler & transpirer sur une séance courte. Le cours reste animé par un coach et accueille 12 participants pour encore plus de fun.
Ce cours est destiné à toutes les personnes qui veulent simplement bouger, transpirer et s’éclater ! C’est un cours le plus accessible possible pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme mais qui n’adhèrent plus aux salles de fitness traditionnelles
Mon centre d'entrainement à L'IsleJourdain
Des cours & services uniques
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